Venho partilhar convosco uma novidade: no dia 17 de Outubro de 2026, lançarei aqui nesta plataforma, o meu primeiro ebook: Descobrir, Compreender e Regular Emoções: Um Guia Prático para a Regulação Emocional.
É um pequeno ebook com foco na abordagem prática deste tema. Como em tudo o que faço, tem um pouquinho de mim, visto este tema ter sido o meu "calcanhar de aquiles" na maior parte da minha vida. Por outras palavras, consigo facilmente identificar as emoções que sinto mas tenho alguma dificuldade em lidar com estas, em liberta-las, transmutá-las e isso afecta a minha saúde porque acabo por somatizá-las no meu corpo.
É muito importante sabermos parar, sair da análise e dos pensamentos repetitivos e agir! Fazer alguma coisa para libertar as emoções!
A seu tempo darei mais novidades. Por agora fica apenas o alerta!
Comentários
Enviar um comentário