Red flags em amizades tóxicas

Identificar sinais de alerta (red flags) em amizades é uma das melhores formas de te protegeres emocionalmente. Vou aqui apresentar alguns:

🚩 1. Falta de reciprocidade

Tu ouves, apoias e estás presente… mas a pessoa não faz o mesmo por ti. Quando falas dos teus problemas, ela muda de assunto ou minimiza pois parece tão autocentrada  que apenas a sua vida e o seu sentir lhe interessam. Isso cria um desequilíbrio que torna a relação drenante e sem sentido.

 Amizades saudáveis têm troca, não são de um só sentido.

 

🚩 2. Competição em vez de apoio

Compara constantemente a vida dela com a tua e minimiza as tuas dificuldades, e por arrastamento, os teus sentimentos. Sentes que há uma “competição” em que ou a pessoa crê que é a mais sofredora do mundo ou se considera muito superior por “ter passado por muito”.

Isto invalida as tuas emoções e cria distância.

 

🚩 3. Papel constante de vítima

Tudo acontece “contra” essa pessoa e nunca assume a responsabilidade nos eventos. Espera apoio constante, mas não muda comportamentos.

Isto pode sugar muita energia emocional.

 

🚩 4. Não há espaço para ti

Interrompe-te constantemente, inclusivamente em momentos de partilha. Domina as conversas  e não parece realmente interessada no que sentes

Uma relação sem espaço para ti faz-te sentir invisível.

 

🚩 5. Sentires-te mal depois de estar com ela

Ficas cansada, frustrada ou drenada e sentes culpa por não fazeres mais. Começas a duvidar de ti mesma e perdes imenso tempo com essa pessoa. Tempo que te faz falta ao teu descanso e reflexão.

O teu corpo/emocional dá sinais — vale a pena ouvir.

 

🚩 6. Culpa e manipulação subtil

Quando crias limites e barreiras faz-te sentir egoísta por precisares de espaço pois achar que “deves” estar sempre disponível.

 

🚩 7. Ela não faz questão de pedir desculpas quando erra

Quando erra assume uma atitude de distanciamento e não tem a humildade de pedir desculpas e de rever o próprio comportamento. Isto está muito relacionado com o fato de não assumir responsabilidade pelo que faz.

Na psicanálise sabe-se que estas amizades não são escolha mas sim a repetição de padrões de pessoas que cedo receberam humilhações e que acharam que era "afeto". Não viva das "migalhas" de ninguém.

O mundo tem milhões de pessoas. Não perca o seu precioso tempo com quem não a valoriza.