No últimos tempos tomei uma maior consciência de como o trauma, a dor e o sofrimento psicológico ficam "gravados" no nosso corpo físico, emocional e mental, adoecendo-nos. Essas memórias negativas permanecem no nosso corpo muito após os incidentes negativos... refiro-me a anos e décadas carregando um peso enorme que cria inúmeros bloqueios!
Eu já sabia disto ao nível teórico e mental mas só muito recentemente me "caiu a ficha", com alguns problemas de saúde que me surgiram e persistiram reclamando a minha atenção.
Eu já sei que somos nós que criamos as nossas doenças através do nosso emocional mal resolvido. Quando necessitava já recorria a um combinado de medicamentos alopáticos com medicamentos de ervanária, e por vezes, apenas aos de ervanária, para o meu tratamento. Acresce que sou reikiana e tenho formação numa série de técnicas terapêuticas: ETF, ho'oponopono, mindfulness, coaching, florais de bach e muito mais! Sou também praticante de Yoga desde os meus 23 anos e faço meditação regulamente para o meu equilíbrio mental e redução da ansiedade.
Mas foi nos exercícios do Himalayan Kriya Yoga que recentemente encontrei alívio, reequilibrio energético e de saúde. Os pranayamas são um importante veículo de libertação emocional. O alívio no final é notório. Mas existe um aspeto estranho: cada postura de libertação é estranha para quem observa... e até para quem faz! Uma vez ultrapassada esta questão, asseguro que sentirá alívio imediato!
Deixo-vos fotos da Samten, uma instrutora de Bali que partilha muitos videos nas redes sociais com estes pranayamas. Não custa experimentar, é gratuito e apenas requer uma mente aberta!
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